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Sind Atemdevices sinnvoll? Atemtrainer AIROFIT im Test und Selbsterfahrung
Macht es Sinn mit einem Gerät die Atmung zu trainieren? Dafür unterzog ich die letzten Wochen den Atemdevice von AIROFIT einem Selbsttest.
In dieser Episode gehe ich daher auf folgende Punkte ein:
- Aufbau und Funktion
- Produktqualität
- App und Programme
- Trainings
- Lungentest
- Für wen ist der AIROFIT der richtige Device
- Was er nicht kann
- PROs & CONs
- Eigene Meinung & Fazit
Was ist der Aerofit?
Der Aerofit ist ein Atemtrainingsgerät, das entwickelt wurde, um die Atemmuskulatur zu stärken und die Atmung zu verbessern. Es besteht aus einer kleinen schwarzen Box mit einem angeschlossenen Mundstück. Dieses Mundstück ist der Teil, den du beim Training in den Mund nimmst, um ein- und auszuatmen.
Aufbau und Funktion
Das Gerät funktioniert mit einstellbaren Atemwiderständen. Das bedeutet, dass du den Grad des Widerstands einstellen kannst, den du beim Ein- und Ausatmen spüren möchtest. Wenn du durch das Mundstück ein- oder ausatmest, passiert die Luft durch spezielle Ventile, die den Widerstand erzeugen. Dadurch wird die Atemmuskulatur intensiver beansprucht.
Um das Training zu unterstützen, gibt es auch eine App, die mit dem Gerät verbunden ist. Mit dieser App kannst du individuelle Trainingsprogramme erstellen, deinen Fortschritt verfolgen und dich motivieren, kontinuierlich zu trainieren.
Für wen ist der Aerofit geeignet?
Der Aerofit ist besonders für Personen geeignet, die ihre Atemmuskulatur trainieren möchten. Das können Sportler sein, die ihre Leistung verbessern wollen, oder Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma, die von einem gezielten Atemtraining profitieren können.
Insgesamt halte ich den Aerofit für ein effektives Trainingsgerät, um die Atemmuskulatur zu stärken. Besonders für Anfänger und Personen, die sich nicht intensiv mit Atemtechniken beschäftigen möchten, kann das Gerät eine gute Option sein. Allerdings ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben und das Training mit dem Aerofit mit anderen Trainingsmethoden zu kombinieren, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.
Meine Erfahrungen
Meine eigenen Erfahrungen mit dem Aerofit sind gemischt. Zu den Vorteilen des Aerofit gehören die einfache Bedienung, die Möglichkeit der individuellen Anpassung und die gut durchdachte Begleit-App. Allerdings fehlen dem Gerät eine Aufwärmfunktion und spezifische Übungen mit Erklärungen in der App. Zudem kann das Tracking des Fortschritts über die Zeit hinweg ungenau sein, insbesondere für fortgeschrittene Anwender. Meine Empfehlung lautet daher, das Gerät kritisch zu betrachten und individuell zu entscheiden, ob es den persönlichen Trainingszielen und Bedürfnissen entspricht.
